Ко мне часто образаются как к психологу при неуверенности.
Интересно, а понравится ли этот пост моим потенциальным клиентам? А моему редактору? По-любому кто-то уже писал про неуверенность гораздо лучше)))
Мне самому в некоторой степени присуща неуверенность в себе. Важно, чтобы она не ограничивала, не тормозила. Чтобы несмотря на неуверенность можно было действовать.
К сожалению, такая неуверенность в себе, которая мучает, которая мешает жить, не поддаётся быстрому изменению. То, что вызывает неуверенность в себе, почти всегда лежит на очень глубоком уровне. И для того, чтобы до такого уровня общения и взаимопонимания дойти, нужно время. Очень часто то, что действительно мучает — это переживание себя как плохого, недостойного, маленького.
Такое ощущение чаще всего приобретается в отношениях со значимыми людьми.
Как проходит работа психолога при неуверенности?
Психологическая работа на обретение внутренней уверенности в себе идёт в нескольких направлениях:
- Первый компонент – про то, как взрастить в себе ощущение себя как достаточно хорошего. Как в рекламе «Ведь ты этого достойна».
- Второй – про понимание того, как ощущение себя как недостаточного вообще появилось. Это про проработку предыдущего опыта. Как говорят психологи «Все проблемы из детства», это вот сюда.
- И третий – самый главный, уж извините, но мне придётся сохранить психологическую тайну. Этот компонент работает гораздо лучше, если клиент о нём не знает. Но он есть, честно! На 10й встрече смогу поделиться)
Я разделяю неуверенность в себе на 2 категории – очевидная и замаскированная.
Очевидная – когда человек постоянно сомневается в собственных силах, говорит такими словами как «Я это не потяну», «Это не для меня» и мало что делает для того, чтобы это поменять. С такой неуверенностью люди часто обращаются ко мне на консультацию.
Замаскированная – когда человек всем своим видом и действиями пытается показать, насколько он в себе уверен. Фраза «У мужчин на больших машинах маленькие …» — это сюда). Такие клиенты гораздо реже приходят в работу с неуверенностью, потому что считают, что они в себе уверены как никто другой. Я сам долгое время страдал от такой неуверенности.
На мой взгляд, в психологии вообще и в неуверенности в себе в частности большой вес имеет воля человека. Я знаю, что это трудно – поверить в то, что у тебя получится справиться со своей трудностью. Но только от твоей воли, от твоего решения сейчас зависит – сделаешь ли ты этот первый шаг, или нет.
Я предлагаю пройти этот путь вместе. Путь от «У меня никогда ничего не получится» до «Я уже это делаю».
Для получения помощи психолога при неуверенности, свяжись со мной
Индивидуальная консультация психолога Игоря Ляхова
Низкая самооценка