Ко мне часто обращаются как к психологу по созависимости в отношениях.
Ты уже осознала, что твои отношения созависимые. Дальше так продолжаться не может, ты устала страдать и решила действовать! Поздравляю, большая часть пути уже пройдена. Но тут возникает вопрос – что делать дальше?
За тебя я ответить на этот вопрос не смогу. Я могу помочь тебе ответить на него самой, создать такую атмосферу, в которой ты сможешь посмотреть глубоко в себя и найти ответы на него. Но это в конце. Сначала надо будет задать себе гораздо более важные вопросы: какую роль он играет в моей жизни, что заполняет внутри меня, чего нет во мне самой, зачем мне делать его центром своей жизни. Ответы у всех разные.
Чаще всего ответы на эти вопросы помогают увидеть, в чём твой личный смысл этих отношений и принять гораздо более осознанное решение, что делать. Что делать – вопрос последний.
Чем конкретно мы будем заниматься? «За что я плачу деньги?». Отличный вопрос, на который необходимо ответить перед тем, как записаться на консультацию.
Как проходит помощь психолога при созависимости?
- На первых 1-2 встречах мы погрузимся в твой внутренний и внешний мир. Соберём как фактическую информацию о тебе и ваших отношениях, так и то, как ты себя в них чувствуешь. Уже на этом этапе при взгляде со стороны на твою жизнь можно увидеть то, что не видно находясь внутри и найти ответы. Редко, в 1-2 случаев из 10, но бывает, что этого оказывается достаточно.
- Затем мы глубоко поисследуем что тебя так тянет к нему. Станет видно, для чего тебе наполнять им своё пространство. Может быть ты без него пустая, может быть без этих отношений жизнь пресная, скучная. Это мои догадки. У тебя может быть всё по-другому, по-твоему. Нет двух одинаковых пар, двух одинаковых ситуаций. Наша работа – увидеть и почувствовать твой внутренний мир. И найти твоё решение.
- Принятие решения – отдельная часть работы. Часто – самая сложная. Если бы решение было лёгким, наверное, ты бы и не обращалась за помощью. Само решение тоже может быть любым – ты можешь, например, решить выйти их этих отношений. Для большинства клиентов это становится лучшим решением. Ты можешь так же выбрать попытаться перестроить эти отношения – превратить их из созависимых во взаимозависимые. Это не значит, что будет просто, что не будет больно, что решение будет лёгким или идеальным. Но оно будет.
- Ещё один важный элемент работы – поддержка на пути выбранного тобой решения. Каким бы оно ни было, быть в нём легче, когда рядом есть кто-то, кто понимает через что ты идёшь. Кто видит, что тебе тяжело и верит в тебя.
Это то, что я могу тебе предложить. Психологическая работа не только придаёт сил и уверенности в том, что и зачем ты делаешь, но и само присутствие другого в твоём внутреннем мире целебно. Это эдакий секретный компонент психологического консультирования. Моего консультирования.
Для получения помощи психолога при созависимости, свяжись со мной
Индивидуальная консультация психолога Игоря Ляхова
Психолог после измены