Действительно же, сложнее не выйти из отношений, а выйти навсегда. Для того, чтобы понять, как выйти из токсичных отношений, нужно сначала увидеть, что тебя в них держит. Ведь для чего-то ты в них остаёшься. Причин для этого может быть очень много. Я перечислю те, которые чаще всего встречаются в моей практике, может быть ты узнаешь себя в одной из них.
- Ты привыкла, что к тебе относятся неуважительно. Если всю жизнь, а особенно в детстве, к тебе относились окружающие как к недостойной, неравной, с пренебрежением, то такое же отношение к самой себе ты пронесешь и в мужско-женские отношения. В таком случае, не возникает вопросов, «почему мой мужчина ко мне так относится?». Ты сама выбрала такого мужчину. Ведь это привычно, это именно та «любовь», которую ты всю жизнь получала. Именно так любили тебя близкие. В таком случае нужно построить новое понимание слова любовь, новое отношение к себе. С таким новым отношением уже невозможно будет дальше терпеть токсичные отношения с мужчиной. Они отпадут как старая змеиная кожа – за ненадобностью.
- Ты боишься остаться одной. При страхе одиночества лучше уж хоть кого-то иметь рядом, чем никого. И тогда действительно не важно, токсичные ли отношения, бьёт ли он тебя, использует ли, всё лучше, чем столкнуться лицом к лицу со своим одиночеством. Тут важно понимать про себя две вещи. Одна более поверхностная – про что твоя уверенность, что ты в случае разрыва останешься одна. Вторая более глубокая – что такого страшного в одиночестве, что невыносимого в бытие наедине с собой. Если с ними разобраться, то расставание пройдёт легче.
- Ты зависишь от него материально. Зависеть от человека, с которым не хочешь быть вместе – ужасная ситуация. И выход тут только один – обретать независимость. Другой момент, если ты этой финансовой независимостью уже обладаешь, но сильно потеряешь в качестве жизни, если от него уйдёшь. Тогда важно осознавать, что на самом деле ты просто продаёшьcя за материальные блага. Это не хорошо, не плохо, так тоже люди живут, просто это становится выбором, который надо принять в самой себе.
- Ты на самом деле много получаешь из своей жертвенной позиции. Часто находясь в токсичных отношениях в позиции жертвы люди не осознают по-настоящему, насколько много они получают из этой роли. Огромное количество поддержки и внимания со стороны окружающих, всегда можно пожаловаться на жизнь и встретить понимание, можно возвышаться над партнёром «Я такая хорошая, а он такой плохой». Это сложно осознать и принять в себе, но необходимо, если действительно хочешь избавиться от токсичных отношений.
Токсичные отношения — что делать?
Если разобраться с причиной, по которой ты продолжаешь оставаться с этим мужчиной, отношения отпадут сами как листья осенью. Они просто перестанут исполнять свою функцию.
В выходе из токсичных отношений с мужчиной есть 2 пути — волевой и органичный. Волевой – когда усилием воли резко принимается и исполняется решение. В таком случае расставание происходит сложнее, нужно проходить через мучения потери, есть риск входа в другие схожие отношения. Зато он быстрый. Нужно просто решить, сделать и иметь силу и мужество сталкиваться с последствиями, какими бы они ни были.
Органичный же более плавный и мягкий, но долгий. Это подготовка к выходу с полным осознанием того, что делаешь, зачем делаешь и почему. Очень редко бывает, что люди «Полностью готовы» к расставанию.
Какой путь ты выберешь зависит от тебя, на что ты готова, насколько устала уже от того, как есть сейчас и насколько понимаешь то, что вообще происходит. В любом случае разбираться с этим нужно именно тебе, само это вряд ли решится. У тебя получится!